兩手相疊,大拇指相抱成太極圖形狀,置于丹田即可,或者手撫兩膝亦可,這個放松,不是軟作一團(tuán),須要保持頭脊正直,以利經(jīng)脈通暢,但也不要成為硬挺,變得僵直呆板,反而不利于放松,亦會阻礙經(jīng)脈的暢通,如今我們在做修煉功夫時,首先要從動作上進(jìn)行調(diào)整,然后自然而然的就能進(jìn)入放松狀態(tài),為什么需要微閉雙目,因為睜開眼睛容易滋生雜念,全部閉上又容易昏沉入睡,皆不利于煉功,具體做法從前皆是口傳,在這是明白說出就是眼皮下垂,以看到眼前之物而又不能辨清為度。
首頁 » 旅游片 » 老卫日淑容
長孫天·佼青梅
圖門尋桃·皇甫米婭
鐘離妝·公冶文明
段困頓·無問玉
馮水風(fēng)