也許是聽(tīng)到了天澤的誓言,豆豆居然松開(kāi)了抓著天澤衣襟的小手,小臉上也綻放出了開(kāi)心的笑容,親了親豆豆的右臉頰,天澤小心地把豆豆的右手塞入被中,取過(guò)一個(gè)枕頭,轉(zhuǎn)身就盤(pán)坐在了床上,頭正頸直、下頜微收,舌抵上腭,腰部自然伸直,天澤順手解開(kāi)了衣衫,坐好了以后,天澤也不急著閉眼,首先定了定心神,開(kāi)始平定呼吸,等心情安靜下來(lái),呼吸均勻下來(lái)后,天澤才慢慢地將眼睛閉上(輕閉或微留一線之光),跟著天澤把注意力集中在了呼吸上,默數(shù)自己呼吸的遍數(shù),一吸上記一個(gè)數(shù),呼氣不記數(shù),即一吸一呼為一個(gè)計(jì)數(shù),又以三為一個(gè)輪回,從一數(shù)到三,就從頭再來(lái),再?gòu)囊粩?shù)開(kāi)始。
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